| 3 KYU | |
Kake Dachi |
Iš Yoi Dachi šoktelkite į priekį kairiąja koja ir atlikite Uraken Uchi. Dešinioji koja tūri būti sukryžiuota už jūsų kairės kojos. |
Kake Dachi Ido-geiko |
Šoktelkite į priekį kairąja koja ir tuo pačiu metu uždenkite veidą dešiniuoju Shotei ir smūgiuokite Uraken Uchi kairiąją ranka. |
Kake Dachi Mawatte |
Nejudindami savo pėdų, pasukite galvą 180° Iaipnsių, pakol smūgiuojate Uraken Uchi dešiniąja ranka. Per pirmą žingsnį po Mawatte jūs turite šokteleti į priekį savo dešiniąja koja taip, kad kairioji koja būtų sukryžiuota už dešiniosios. |
Kake Dachi Naore |
Pritraukite kairiają koją prie priekinės taip kol pėdos susilies, tuo pačiu metu sukryžiuodami rankas virš krūtinės. Grįžkiteį Fudo Dachi stovėseną. |
Chudan Hiji (Ate) Uchi |
Smūgis atliekamas alkūne Chudan aukštyje. Smūgis yra atliekamas Iankiniu judesiu, tuo pačiu metu atitraukiant dešiniąją ranką į Hikete poziciją. |
Age Hiji Uchi Jodan |
Smūgiuojama alkūne iš apačios į veido sritį. |
Age Hiji (Ate) Uchi Chudan |
Atliekamas alkūne iš apačios į viršų Chudan aukštyje. |
Mae Hiji Ate |
Chudan – smūgis atliekamas Hiji (alkūne) iš apačios į saulės rezginį.
Jodan – atliekamas kaip Mae Hiji Ate Chudan tik smūgiojate į smakra. |
Ushiro Hiji (Ate) Uchi |
Tai smūgis alkūne atgal. Galvą pasukite smūgio kryptimi. |
Oroshi Hiji (Ate) Uchi |
Užsimokite dešine ranka už galvos alkūne smūgiuodami iš viršaus žemyn, o kairę ranką pritraukiteį Hikite poziciją. |
Shuto Jujl Uke Jodan |
Prasideda iš Zenkutsu Dachi, abi rankos Hikete pozicijoje. Blokuokite į viršų, kryžiuodami rankas virš galvos. Jeigu kairioji koja priekyje, kairioji ranka taip pat priekyje. |
Shuto Jujl Uke Gedan |
Pradinė pozicija Zenkutsu Dachi, rankos Hikite pozicijoje. Blokuokite į apačią, kūnas palinkęs į priekį, nugara tiesi. |
Mae Kakato Geri |
Jodan – Smūgiuodami pakelkite kelį kuo aukščiau ir spirkite Kakato (kulnu) į veido sritį.
Chudan – Smūgis Kakato (kulnu) į saulės rezginį. Gedan – Smūgis Kakato (kulnu) į tarpkojį. Kata: |