Funkcinės Treniruotės

Fizinis aktyvumas yra labai svarbus įvairaus amžiaus žmonėms. Intensyviai judant geriau pasisavinamas kalcis, padidėja kaulų mineralizacija, todėl lėtinamas osteoporozės progresavimas. Fiziniai pratimai treniruoja raumenis, didina stuburo lankstumą, kūno koordinaciją, o tai padeda išvengti lėtinių stuburo skausmų, buitinių ir sportinių traumų. Besimankštinantys žmonės tampa stipresni, ištvermingesni, didėja aerobinis pajėgumas. Mažai judantiems, pasyviai gyvenantiems žmonėms būtina susirūpinti savo gyvensena – sveikata, fiziniu aktyvumu, todėl Mūsų sporto klubas siūlo Jums paslaugą – Funkcines treniruotes.

Funkcinių treniruočių tikslas – atliekant pratimus paruošti kūną aktyviai veiklai kasdieniniame gyvenime. Šios treniruotės rekomenduojamos norintiems numesti svorį, sustiprėti – tiek fiziškai, tiek psichiškai, norintiems aktyviai ir naudingai praleisti laisvalaikį, kai yra sumažėjęs aktyvumas. Treniruojantis natūraliai susiformuoja sportiškas ir raumeningas, bet ne per daug išvystytas kūnas. Per tokias treniruotes į žmogaus kūną žiūrima kaip į visumą — siekiama harmonijos ir pusiausvyros. Funkcinės treniruotės daug efektyvesnės už įprastas sporto klubuose taikomas metodikas. Funkcinių treniruočių paslaptis gana paprasta: jėgos prieaugis bei riebalų netekimas yra žymiai efektyvesnis naudojant kompleksinius pratimus. Todėl treniruočių sistemoje naudojami tik kompleksiniai pratimai. Funkcinių treniruočių metu treniruojamasi grupėse – treneriai sportininkams skiria daug dėmesio, trumpos ir efektyvios treniruotės taupo laiką, ypač greitai pasiekiama rezultatų, treniruotes lydi geros emocijos ir puiki nuotaika.

Kodėl verta rinktis funkcines treniruotes?
– Treniruotėse sudeginama daugiau kalorijų per trumpesnį laiką.
– Gerokai taupo Jūsų laiką, nes yra trumpesnės už įprastas treniruotes.
– Tai treniruotės, harmoningai lavinančios visą kūną.
– Vienodai efektyviai stiprinami ne tik raumenys, bet ir raiščiai bei sausgyslės.
– Funkcinės treniruotės yra dinamiškesnės ir įdomesnės.
– Sportiškas ir atletiškas kūnas yra suformuojamas lavinant kūno savybes.
– Atliekant kompleksinius pratimus „dirba“ kelios raumenų grupės.
– Efektyviai apkraunami gilieji raumenys bei raumenys – stabilizatoriai.